Muchas personas no son conscientes de los beneficios de la ortiga. Está probado que alivia la inflamación de los pasajes nasales, la congestión y la sensación de picazón dentro de la nariz. Todas estas cosas desencadenan el estornudo, lo que luego da como resultado la secreción nasal. Existen muchas formas de tomar ortiga y generalmente funciona casi inmediatamente. Puedes crear un té de ortiga hirviéndola en agua y luego quitándola. Aunque es más fácil tomar suplementos de ortiga (los encuentras en cualquier tienda de comida saludable). Una vez que tu nariz comienza a picar o a tener secreciones, toma ortiga para aliviar estos síntomas.
Cambia tu dieta
Hay elementos naturales que puedes incorporar en tu dieta y que van a ayudarte a reducir los estornudos o las secreciones nasales. Estos elementos pueden reducir la cantidad de histamina que libera tu cuerpo, que es lo que causa la secreción nasal y los estornudos. Una de estas cosas es el jugo de naranja u otro jugo cítrico como el jugo de pomelo, ya que contienen mucha vitamina C (que reduce las histaminas). Además, comer grandes cantidades de verduras puede ayudar a reducir la cantidad de histaminas que libera tu cuerpo porque son ricos en bioflavonoides. Prueba comer cosas como brócoli, espinaca, pimientos y zanahorias al vapor.
extraído de: http://www.ehowenespanol.com
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