Remedios populares
1 Consumir un vaso de yogur a diario.
2 Lavar y cortar 1 zanahoria mediana y 1 pepino. Poner en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar dos vasos al día.
3 Lavar y cortar en varios pedazos 1 rábano. Poner en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar 3 vasos al día. Este remedio, al igual que el anterior, tienen una naturaleza alcalina que neutraliza el ácido gástrico.
4 Masticar una hoja de hierbabuena.
5 Consumir una rebanada de papaya, ya que contiene papaína, una enzima que facilita la digestión de las proteínas.
6 Hervir, durante 5 minutos, 3 cucharadita de corteza de olmo en 1 taza de agua y agregar un toque de canela. Tomar, aún tibia, después de cada comida.
Recomendaciones
Tener siempre algo en el estómago como una galleta o una fruta
Tomar a menudo pequeñas cantidades de líquidos transparentes.
No consumir abundante comidas
Dejar pasar preferentemente tres horas entre la cena y la hora de dormir.
Usar ropa suelta alrededor de la cintura.
Tratar de no inclinarse demasiado hacia delante.
Evitar los alimentos que relajen el esfínter del esófago, como el café, comida frita, pimienta y tomate.
Levantar, de ser necesario, la parte superior del colchón o dormir sobre una o dos almohadas adicionales.
Agregar hierbas aromáticas como el romero, la salvia, el laurel y el tomillo a las comidas
extraido de http://www.remediospopulares.com/
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